Матрас: практический гид по выбору и уходу

Если вы ищете новый матрас, первым делом спросите себя, какой сон вам нужен. Подумайте, будет ли это крепкий сон без просыпаний или мягкая поддержка для позвоночника. От этого зависит выбор жёсткости, материала и размера.

Какие параметры влияют на комфорт

Самое важное – это поддержка тела. Жесткость измеряется по шкале от мягкой (2‑3) до жёсткой (8‑9). Для людей с проблемами спины обычно советуют среднюю жёсткость 4‑6. Если вы хотите лечь и «погрузиться», выбирайте более мягкий вариант, но помните, что слишком мягко может испортить осанку.

Материал тоже имеет значение. Пружинные матрасы дают хорошую вентиляцию, но могут скрипеть. Пенные модели (memory foam) подстраиваются под контур тела и снижают давление, однако они слегка задерживают тепло. Латексные матрасы сочетают эластичность и естественную гипоаллергенность, но стоят дороже.

Размер и география спального места

Размер определяется не только площадью вашей комнаты, но и тем, сколько человек будет спать. Стандартные варианты: односпальный (80‑90 см), полуторный (120 см), двойной (140‑160 см) и king size (180‑200 см). При выборе учитывайте возможность свободного перемещения вокруг кровати – минимум 60 см с каждой стороны.

Не забудьте про высоту матраса. Если у вас низкая кровать или у человека ограничена подвижность, выбирайте более тонкий профиль, чтобы было легче садиться и вставать.

Еще один совет – попробуйте полежать на матрасе в магазине минимум 10–15 минут. Поверните его, поменяйте положение, чтобы почувствовать, как он поддерживает плечи и бедра. Если в магазине нет возможности протестировать, ищите продавцов с гибкой политикой возврата.

Уход за матрасом продлит его срок службы. Поставьте наматрасник, чтобы защитить поверхность от пятен и пыли. Периодически переворачивайте и вращайте матрас: для двуспальных моделей – каждые 3‑4 месяца, для односторонних – только переворачивая. Стирать чехлы рекомендуется в соответствии с инструкцией: обычно 40‑60°C, без отбеливателя.

Если ваш матрас начал терять форму, не спешите сразу менять его. Попробуйте добавить слой тонкой пены или купить дополнительный топпер. Часто это решает проблему провисания и повышает комфорт.

И помните, хороший сон начинается с правильного матраса. Подходите к выбору ответственно, учитывайте свои привычки, а не только модные тенденции. Так вы получите здоровый отдых и проснетесь полными энергии.